グルテンフリー その他のスイーツ

バスクチーズケーキ 低糖質なのに濃厚で美味しく満足感が半端ないレシピを紹介

2020年1月12日

バスクチーズケーキ
低糖質なのに濃厚で美味しく満足感が半端ないレシピを紹介

人気のバスクチーズケーキですが、美味しいだけでなく、低糖質だから沢山食べても太りません。

なんと、スイーツなのにダイエットに使えます。
濃厚で満足感が半端ないのにですよ。

とは言ってもローソンのバスチーや、セブンイレブンのバスクチーズケーキを買ってきて食べてもいけません。
コンビニのバスクチーズケーキは他のスイーツに比べると糖質の含有量は少ないですが、糖質がしっかり含まれてるので、やっぱり太ります。

今から紹介するレシピで(と言っても普通のレシピなんですが)手作りすると低糖質で作れるのです。
また、手作りだとグルテンフリーで作れます。
それが、5つの材料を混ぜて焼くだけで、めちゃくちゃ簡単なのです。

低糖質ですが、そんな事は手作りの副産物のようなもので、大きな問題ではありません。

とにかくバスクチーズケーキは簡単でめちゃくちゃ美味しいのです。

【目次】
1.バスクチーズケーキとは
2.さらにうんちく
3.バスクチーズケーキの材料
4.バスクチーズケーキの作り方
5.バスクチーズケーキの完成
6.本物のバスクチーズケーキ
7.本物をリスペクトして塩&バニラ風味のバスクチーズケーキを焼く
8.まとめ

バスクチーズケーキとは

バスクチーズケーキとは、1970年代にスペインのバスク自治州サンセバスチャンにあるラヴィーニャ(La Vina)というバルで開発されたチーズケーキです。
スペインのバルと言えば、日本で言えばカフェと居酒屋が混ざったようなスタイルのお店ですよね。
バルで作るだけあって、レシピは簡単で(詳しくは後述します)5種類の材料をガチャガチャ混ぜて焼くだけなんです。

それでいて、世界中で人気が沸騰する魅力的なチーズケーキになってしまったのです。

日本ではバスクチーズケーキと呼びますが、本場では、「tarta de queso(タルタ・デ・ケソ)」と呼ばれています。

タルタ・デ・ケソとはチーズケーキという意味です。
本場では、ただのチーズケーキなのですね。

高温のオーブンで、失敗して焦がしてしまったかと思うほどに表面をこんがり焼きます。
そのために、表面はチーズがキャラメル化し、複雑で非常に魅力的なコクを加え、塩キャラメルや焦がしバターに似て、それでいて濃厚でクリーミーさも兼ね備え、神秘的な風味を楽しめます。

ケーキ界の常識をちゃぶ台返ししてぶちまけた中から生まれたような味ですね。

さらにうんちく

バスクチーズケーキ発祥のラヴィーニャ店主リベラさんは、両親から店を引き継ぎました。
その時に、お店のメニューにデザートを追加したいと思い、チーズケーキのレシピをいろいろ調べ、クリーミーなケーキにしたいと思い試行錯誤して生まれたのが現在のレシピだそうです。
オリジナルはスペイン産のサンミランというクリームチーズを使います。

スペインのサンミランクリームチーズ
サンミランのクリームチーズ

画像引用元:http://www.nicolasyvalero.es/

サンミランのクリームチーズは日本で手に入らないので、私は食べた事がありませんが、塩分が効いているそうです。
日本で売ってるクリームチーズは、塩分が少ないので、お好みで塩を追加するとオリジナルの味に近付くでしょう。

塩を加えると、チーズの風味が豊かに感じられます。

バスクチーズケーキの材料

【材料】18cmの型1台分(8人分)
クリームチーズ 400g
卵 3個
砂糖 80~100g
生クリーム 200ml
米粉又は薄力粉 10g

お好みで、レモン汁・レモンの皮
または、バニラ、塩を入れると良いです。

材料はアバウトで大丈夫です。

クリームチーズ1パックが200gの商品と225gくらいの商品があったりします。
1パックが225gだった場合でも25gを取り除くなんて事しなくていいです。
225gを2パック使ったら450gになり、レシピより50g多くなりますが、それでもいいです。
そのまま作りましょう。

卵も、レシピは3個と書いてますが、2個しか入れなくても、4個入れても大丈夫です。

バルで作るケーキなんだから、そんなもんですよ。

バスクチーズケーキの作り方

まず、オーブンを250℃に予熱しておきます。

普通のケーキなら180℃くらいで焼きますが、バスクチーズケーキは250℃という高温で焼くのです。
250℃まで予熱するにはちょっと時間がかかりますから、まず最初に予熱を始めておきましょう。

クリームチーズを室温にもどす

クリームチーズを室温に戻して柔らかくしておきます。

電子レンジで少しチンしてもいいでしょう。

クリームチーズを練る

クリームチーズを練ります。

バスクチーズケーキの材料を順番に入れて混ぜる

砂糖を加え混ぜ、卵を1個ずつ加え混ぜます。
次に生クリームを加え混ぜ、米粉を加え混ぜます。

要するに材料を順番に加え混ぜるのです。

レモンや、塩や、バニラを加える場合は、いつでもいいので加えてください。

今回は、レモン汁を大さじ1杯くらい入れてみました。

バスクチーズケーキを焼く前に味見する

この段階で味見をしてみます。 もうすでに美味しいです。 このままスプーンで食べつくしてしまいたいくらいですよ。

バスクチーズケーキをオーブンで焼く

油を塗ったケーキ型に入れて250℃のオーブンで20分くらい焼きます。

オーブンで焼きあがったばかりの膨らんだバスクチーズケーキ

焼き上がりのサインは、表面がこんがり焦げたかどうかで判断します。

我が家のオーブンレンジでは焼けるまで30分くらいかかりました。
焼きたては、このように膨らんで、動かすとプルンプルンと揺れます。

冷めると落ち着くので大丈夫です。

冷めてへこんだバスクチーズケーキ

冷めたらこんなになりました。

冷蔵庫で冷やして食べるといいでしょう。

冷やすかどうかはお好みですが、今回は、冷やさないとケーキ型から取り出せないので、冷やします。

バスクチーズケーキの完成

手作りバスクチーズケーキ

無事にケーキ型から取り出す事ができました。

バスクチーズケーキをいただく

では、切り分けていただきます。

バスクチーズケーキをペロリといただく

う、うまい。

濃厚でクリーミーで、たまりません。
美味しいです。

ペロリと食べてしまいました。

そして1切れでお腹いっぱいになります。
満足感が半端ありません。

ただ、味としては、レモンの酸味がほんの少し効いた、ちょっと上品な味で、これはこれで美味しいですが、本場の味とは違うだろうなと思いました。

いや、実を言うと、今回のケーキは、バスクチーズケーキの事をロクに調べもせずに焼いたのです。

冒頭のうんちくは、これを焼いた後に調べたものでした。
いろいろ調べた後に、今回の味を振り返ると、ちょっと違和感を感じました。
美味しいか否かという問題ではなく、バスクチーズケーキのレシピを紹介するなら、もう少し本物を知った上で紹介しないといけないなと思いました。

低糖質スイーツとしては、本物の方が砂糖をたっぷり使いますから、あまり本物をリスペクトしない方がいいかもしれません。

上記のレシピは、すでに色々調べた結果のレシピなので、本物をリスペクトしつつ、低糖質なので安心してください。

本物のバスクチーズケーキ

ラヴィーニャの店主リベラ氏と本物のバスクチーズケーキ
ラヴィーニャの店主リベラ氏と本物のバスクチーズケーキ

画像引用元:https://www.tastecooking.com/spains-burnt-cheesecake-breaks-all-the-rules-and-lord-its-good/

これが本場では「tarta de queso(タルタ・デ・ケソ)」と呼ばれている本物です。

意外と表面の焦げ目が少ないですね。
しかし側面は真っ黒です。

オーブンによって焦げ方が変わりますからね。
この焦げ方を目指すならオーブンを買い換えなければいけないので、雰囲気だけ目指す事にします。

本物をリスペクトして塩&バニラ風味のバスクチーズケーキを焼く

上記のレシピに、本物をリスペクトして、塩を入れる事にします。
2グラムくらい塩を入れました。

本物にバニラは入りませんが、どうしてもバニラを入れた味が気になったので入れる事にします。

我が家にはバニラエッセンスしかありません。
バニラエッセンスはオーブンで焼くと風味が飛ぶので、本来ならバニラオイルかバニラビーンズを使うべきですが、バニラエッセンスしか無いので、それを使う事にします。
焼き時間は短いので、風味は残ると思います。

ケーキ型にクッキングシートを押さえつけて敷きフィリングを入れて焼く

ケーキ型にクッキングシートをグシャっと押さえつけながら被せて、そこにフィリングを流し込んで焼きます。
これが本物のスタイルです。

オーブンから取り出したばかりの膨らんだバスクチーズケーキ

焼きたてはこんなに膨らみます。

冷めてへこんだバスクチーズケーキ

冷めるとこんなになりました。

型から取り出したバスクチーズケーキ

クッキングシートのおかげで簡単に型から外す事が出来ました。

これを冷やして食べても、生ぬるい状態で食べてもいいです。
私は冷やしていただきます。

バスクチーズケーキの表面のクックングシートをめくる

クッキングシートをめくりました。
このワイルドな感じ、いいですね。

バスクチーズケーキを切り分ける

では、いただきます。

バスクチーズケーキが美味しいので一瞬で食べる

むちゃくちゃウマイです。

一瞬で食べてしまいました。

塩が、チーズの風味を豊かにしてくれます。
また、バニラの風味がたまりません。
中がトロリとして、まるでカスタードプリンのような、いや、濃厚だからパンナコッタのような感じかな。
表面のこんがりが、プリンのカラメルのような役割でしょうか、味を引き立たせてくれます。

とにかくウマイ!

そして、一切れ食べただけでお腹いっぱいになり満足感が半端ありません。
さらに低糖質でグルテンフリーなので、身体に良く太りません。
これはいいスイーツです。

まとめ

  • バスクチーズケーキとは、スペインのサンセバスチャンにあるラヴィーニャ(La Vina)というバルで開発されたチーズケーキ。
  • レシピは簡単で5種類の材料をガチャガチャ混ぜて高温のオーブンで焼くだけ。
  • 手作りすると低糖質でダイエットにも使える。
  • バスクチーズケーキを手作りする際、材料はアバウトで大丈夫。
  • 好みで、レモン・塩・バニラを入れると良い。
  • レモンを入れると爽やかで上品な風味になる。
  • 塩を入れるとチーズの風味が増す。
  • バニラを入れるとカスタードのような風味が味を引き立たせる。
  • 一切れ食べただけでお腹いっぱいになり満足感が半端ない。

バスクチーズケーキは、パティシエが作る繊細なケーキではなく、バルで作る豪快なケーキです。
家庭で焼くのにも向いてると思います。

一度は作って食べてみたいと思いませんか?

私は何度も作って食べたいです。

↓関連記事↓

シロザの料理

その他の野草

2022/8/8

シロザは野草にしておくにはもったいない。栽培して八百屋さんで売ってほしい

シロザは野草にしておくにはもったいない。栽培して八百屋さんで売ってほしい シロザという野草は、栽培して八百屋さんで売ってほしいくらいに美味しいです。今回は、シロザを収穫して3品の料理を作ります。 【目次】1.シロザを収穫する2.シロザの下ごしらえ3.シロザの菜飯4.シロザのおひたし5.シロザとお揚げの味噌汁6.シロザの料理をいただく7.まとめ8.動画で説明 シロザを収穫する 我が家の近くの公園に生えてました。 これがシロザです。 ちょっと葉の部分に白い粉のようなものが付いてるのでシロザと言います。シロザの ...

ReadMore

イノコヅチ

京都御苑の野草

2022/8/1

イノコヅチ(ひっつき虫)の美味しい料理法

イノコヅチ(ひっつき虫)の美味しい料理法 服に種が付く「ひっつき虫」の一種である「イノコヅチ」という野草は、食べることができます。イノコヅチの美味しい食べ方をご紹介します。 【目次】1.イノコヅチを収穫する2.イノコヅチを下処理して胡麻和えを作る3.イノコヅチ茶を作る4.イノコヅチの胡麻和えとイノコヅチ茶の味5.まとめ6.動画で説明 イノコヅチを収穫する 我が家の近所に、このように、イノコヅチが生えている所があります。 調べると、イノコヅチには「ヒカゲイノコヅチ」と「ヒナタイノコヅチ」があるようです。文字 ...

ReadMore

自家製バルサミコ

2022/7/26

バルサミコ酢を葡萄ジュースから作る方法

バルサミコ酢を葡萄ジュースから作る方法 お家で、葡萄ジュースから本格的なバルサミコ酢を作る事ができます。バルサミコは、イタリアのモデナ地方に伝わる、葡萄果汁を醗酵させて作るお酢であり、醗酵食品です。今回は、バルサミコ酢の作り方を発酵初心者の方でも分かるように丁寧にお伝えします。 【目次】1.バルサミコとは2.今回作るバルサミコは3.バルサミコの作り方の流れ4.バルサミコの材料5.工程1.葡萄果汁を煮詰める6.工程2.アルコール発酵させる6–1.アルコール醗酵開始から1日経過6–2.アルコール醗酵開始から5 ...

ReadMore

セイタカアワダチソウあんぱん

パン系 鴨川の野草

2022/7/20

セイタカアワダチソウあんぱんの作り方

セイタカアワダチソウあんぱんの作り方 皆様は、セイタカアワダチソウをただの雑草だと思ってませんか?セイタカアワダチソウは食べる事ができるのですよ。しかも、美味しいのです。さらに、驚くことに、薬効も期待できます。 セイタカアワダチソウについては、過去記事で詳しく述べました。 オトコ中村の楽しい毎日  4 Pocketsセイタカアワダチソウの美味しい食べ方https://otokonakamura.com/seitakaセイタカアワダチソウの美味しい食べ方あの力強い野草のセイタカアワダチソウは、美味 ...

ReadMore

らっきょう漬け

その他の漬物・発酵

2022/7/9

らっきょう漬け 酢を使わずに発酵によって酸味を出す方法 放置するだけで出来ます

らっきょう漬け酢を使わずに発酵によって酸味を出す方法放置するだけで出来ます 酢を使わず発酵によって酸味を出すらっきょう漬けの作り方をご紹介します。水・砂糖・塩を混ぜた漬け汁にらっきょうを漬けて放置するだけです。こんなに簡単なのに発酵による旨味と深い味わいがあり、めちゃくちゃ美味しく漬かります。 【目次】1.らっきょうの下ごしらえ2.漬ける3.漬ける際の注意点4.らっきょうの経過観察4–1.漬けてから5日経過4–2.漬けてから8日経過4–3.漬けてから19日経過4–4.漬けてから33日経過5.1ヶ月熟成発酵 ...

ReadMore

このブログを書いてる人

オトコ中村
京都在住で2児の父 40代 料理を通じて皆が健康で幸せになればいいなと思っている。
ツイッターで更新情報など色々呟いてます。
詳しくは プロフィールのページ をご覧ください。

-グルテンフリー, その他のスイーツ